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5 hábitos cotidianos que PROVOCAN que TUS senos se CAIGAN.

No podemos luchar contra el tiempo y  tarde o hay que aceptar la vejez con todos sus síntomas como una etapa más en nuestra vida. Estamuy claro que nuestros senos no serán los mismos después de los 40 o de los 60 años, pues con el paso del tiempo van perdiendo su firmeza y llegará un momento en que será inevitable verlos caídos.

Sin embargo, podemos trabajar para retrasar este signo de la edad y evitar su aparición temprana, ya que muchos de los hábitos que tenemos a diario podrían hacer que se caigan antes de lo debido.

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Hay factores que amenazan la firmeza, tonicidad y juventud de los senos. También influye, el tamaño de los mismos, cambios drásticos en el peso e incluso el tipo de sostén que se utiliza.

Darles el cuidado adecuado y tener buenos hábitos podría ser clave para conservarlos jóvenes por más tiempo. A continuación mostramos los hábitos que deberías evitar para evitar que tus senos se caigan antes de tiempo.

Utilizar un sostén inadecuado. Los sostenes están hechos de materiales flexibles que se adaptan fácilmente a nuestro cuerpo. No utilizar la talla adecuada y un mal ajuste puede generar flacidez. Lo ideal es buscar un sostén de la talla adecuada, que se ajuste perfectamente, pero sin que apriete demasiado.

Fumar. El tabaquismo es un vicio que, además de afectar nuestra salud a nivel general, también hace que la piel pierda su elasticidad y que los senos se caigan y se arruguen fácilmente.

Este mal hábito reduce la cantidad de colágeno en la piel y desmejora la circulación sanguínea. Esto provoca que la piel se desgaste fácilmente y los signos de la edad aparezcan de forma prematura.

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Bajar y subir de peso repetidamente. Bajar drásticamente de peso hace que la piel pierda firmeza y se reduzca la grasa corporal.

Los senos están compuestos de glándulas y grasa, razón por la que esto puede hacer que se caigan fácilmente. Cuando no tenemos una dieta que equilibre nuestro peso, genera una tensión en la piel y el resultado será unos senos caídos. Por lo tanto, lo ideal es tratar de mantener un peso estable a través de una dieta equilibrada.

No protegerse del sol. Este mal hábito también afecta la firmeza de los senos, pues precisamente el escote es uno de los que más recibe los rayos directos del sol, los que hacen que la piel se queme, se arrugue y se envejezca prematuramente.

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Lo ideal es aplicarse un buen protector solar antes de exponerse a los rayos UV, y procurar evitar exponerse al sol tanto como sea posible.

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No hacer ejercicio y tener una mala postura. El ejercicio es una de las claves para tener unos senos firmes, redondos y fuertes, pero es muy importante saber trabajar bien esta área del cuerpo, ya que movimientos repetitivos hacia atrás y adelante pueden provocar que los senos se caigan fácilmente ya que el colágeno que sostiene los senos se reduce.

 

Por lo tanto es importante asegurarse de apoyar los senos durante las sesiones de ejercicio de alto impacto y, en general, cuidar de la postura todo el día. Mantener una buena postura tanto al caminar como al sentarse también es clave para conservar la firmeza de los senos. Es importante mantener la espalda recta y los pechos levantados como con mucho orgullo.

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Fuente.http://ento2.net

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