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TU SALUD

Dieta exprés: Pierde hasta 10 kilos en 7 días

Con el verano a la vuelta de la esquina comenzamos a preocuparnos por nuestro peso, sobretodo si lo que queremos es lucir un hermoso traje de baño, pero unos rollitos que ganamos de más en invierno no nos lo permite. Es por eso que hoy queremos compartir contigo una asombrosa dieta exprés, con la cual, dependiendo de cada organismo, se ...

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¿Padeces siempre de dolor de espalda? Descubre que sufres en tu vida y que relación tiene ese dolor con las emociones

¿Padeces siempre de dolor de espalda? Descubre que sufres en tu vida y que relación tiene ese dolor con las emociones. En este artículo te mostraremos las 4 emociones más comunes que provocan dolor en distintas zonas de la espalda.     Lo que debes saber sobre las emociones que provocan el dolor de espalda 1. Preocupación Pensar constantemente en ...

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Las posiciones correctas e incorrectas al dormir para solucionar dolores de hombros, espalda y cuello

Millones de personas en el mundo experimentan dolores al dormir en cuello, hombros y espalda, debido a la forma en la que a veces se duerme sin darse cuenta. La forma de dormir no solo habla de la personalidad de cada uno, sino también puede tener un gran impacto en la salud. Descansar lo suficiente puede significar la diferencia entre ...

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TRUCOS de maquillaje ¡Rostro listo en dos pasos!

Para que el maquillaje sea duradero y luzca impecable es muy importante preparar la piel. ¿Sabes cómo? Melissa Matos, makeup artist, te enseña a lograrlo en dos pasos. Un pintor se prepara: la paleta de colores acomodada, los pinceles en su sitio, y de frente el lienzo limpio. La inspiración está en su punto. Me permito hacer la comparación porque ...

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APRENDE estos TIPS de BELLEZA mes a MES para lucir RADIANTE. TOMA NOTA!

Belleza, mes a mes Ha llegado el momento de organizar el calendario de belleza, mes a mes. La planificación de tratamientos es imprescindible para mimar la piel. Febrero es un mes para mimar las manos que, durante el invierno, están expuestas a múltiples agresiones, que afectan al pH de la piel. Tratamientos específicos, como no usar agua muy caliente para ...

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¿Qué comer antes y después de ejercitarse?

Si ya comenzaste el reto #EnFormaConEstilos, de seguro te preguntarás qué debes comer antes y después de los ejercicios propuestos. Hiedy Paniagua (@hiedyholafit), nuestra entrenadora y coach de nutrición, responde. Pre-entrenamiento Antes de empezar tu rutina de ejercicios, lo ideal es ingerir, una hora antes, algún carbohidrato complejo de lenta absorción para tener más energía, acompañado de una fuente de ...

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Entrenamiento para ser mejor en la cama

Añade tres series de cada ejercicio en tu rutina regular hasta tres días a la semana para conseguir sesiones más gratificantes en la cama. 1/ Elevación de cadera Este movimiento mejora la movilidad de la cadera y la fuerza de los glúteos para incrementar tu fuerza dinámica (o, en este caso, tu capacidad de empuje). Hazlo así: Acuéstate en el piso ...

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Remedio natural para calmar el dolor de muela

El dolor de muelas es una de las molestias más intensas y punzantes que puede experimentar el ser humano y es el síntoma de que algo está sucediendo en nuestra boca. De modo que no es extraño que cuando ocurre busquemos todo tipo de estrategia para aliviarlo ya que no siempre podemos conseguir un especialista que nos revise enseguida. Es ...

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TOMA elTónico maestro: un potente remedio natural

El tónico maestro es un antibiótico natural muy poderoso, ya que mata casi cualquier infección del cuerpo. Además, es antiviral, antiparasitario y antifúngico, y estimula la circulación sanguínea y el flujo linfático en todo el cuerpo. Sus ingredientes contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico. El creador de esta receta es el Dr. Richard Schulze, considerado una autoridad en lo que respecta ...

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TÉ DE CANELA Y LAUREL PARA REDUCIR 8 CENTÍMETROS EN 7 DÍAS

TÉ DE CANELA Y LAUREL   Hoy te voy a presentar una dieta que está causando furor en internet y se trata nada más y nada menos que de la dieta del té de canela con laurel. Éstas especies son muy digestivas y por ello son muy buenas para quemar grasas. Ademas aumentan la velocidad del metabolismo y entonces para ...

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