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TU SALUD

¿Ayunar es buena idea?

Descubre si ayunar es buena idea o si por el contrario puede llegar a ser un problema para tu salud a largo plazo. Puede que nos haya pasado a todos que en alguna ocasión hayamos tenido que ayunar, es decir, pasar un período largo de tiempo sin comer entre tres y cinco veces al día como es recomendable. Lo más ...

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El único pan que deberías comer, según un célebre cardiólogo

Recientemente se ha desatado una alarma desde distintos frentes debido al error de incorporar productos sin gluten en la dieta de personas que no han sido diagnosticadas como celíacas. Tal elección se basa en el prejuicio que supone ligar el gluten con la obesidad. Una dieta carente de este compuesto no significa que sea más equilibrada y en algunos casos ...

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¡Cuida tus dientes evitando estos alimentos!

Las prisas y el estrés, así como una mala alimentación, pueden ser factores de riesgo para tus dientes. Existen ciertas acciones que, en combinación con los alimentos, pueden perjudicar considerablemente la salud de las encías. Factores como el azúcar, tabaco y alcohol suelen tener fama de ser los principales agentes nocivos para las encías, sin embargo, estos hábitos pueden perjudicar ...

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¿Por qué no debes tomar café en vaso de plástico?

¿Eres de las que te pillas el café antes de entrar en la oficina y luego lo metes en el microondas? No recalientes el café en el vaso de plástico. La doctora Pilar Muñoz Calero, experta en Medicina Ambiental y presidenta de la Fundación Alborada, explica que muchos de los envases son de poliestireno u otros plásticos que contienen disruptores ...

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Consejos sexuales de 5 ginecólogos que han cambiado la vida de sus pacientes

Ellos saben de lo que están hablando Sabemos que para muchas solo preguntan al ginecólogo sobre los medios de control de natalidad o las posibles infecciones de transmisión sexual, pero no te olvides de que un ginecólogo mejor que nadie sabe cómo mejorar tus orgasmos. Ten en cuenta que la vida intima es un “término paraguas” que cubre todo, desde cómo ...

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7 beneficios de recibir un masaje

Aparte del gustito que da, también ayuda en dolores, agujetas, insomnio y hasta el estreñimiento. No hay nada mejor que un masaje para un cuello agarrotado. Eso lo sabemos todos. Pero los beneficios de amasar la carne llegan mucho más lejos. Te mostramos 7. CALMA EL DOLOR DE ESPALDA El dolor de espalda crónico es una de las enfermedades más ...

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Los 5 mejores desayunos para perder peso en una semana deberías notar el cambio.

La primer ingesta de comida luego de haber dormido ocho horas y de haber estado en reposo es el desayuno. Esta comida es tan importante que determinará parte de tu rendimiento energético durante las horas que seguirán de estudio, trabajo y actividad.   Los nutricionistas aconsejan realizar esta comida sin saltearla y es tan importante que deberíamos cuidar de incluir ...

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Para que es la Curcuma en la Salud

La cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud, sobre todo porque ayuda a prevenir enfermedades del corazón, es eficazmente utilizado para acompañar en el tratamiento del cáncer, también mejorar el estado de ánimo, evita que caigas en depresión. Esta especia es usada en la gastronomía y en el ámbito médico por sus grandes propiedades para sanar. La cúrcuma es un ...

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¿Por qué los anticonceptivos orales le están arruinando la vida a las mujeres?

Hay días en los que no quiero levantarme de la cama. Nada parece claro para mí. El ruido más leve me trastorna, lloro con comerciales de galletas y una pequeña discusión sobre qué película ver en Netflix se vuelven un huracán emocional en mi interior. Para alejar mi piel de las cobijas debo hacer un esfuerzo sobrehumano. No entiendo, nunca ...

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7 trucos caseros para blanquear tus dientes en días. No pararás de sonreír

Una sonrisa puede convertirse en una especie de carta de presentación a la hora de conocer a alguien, pero si esos dientes están amarillos, manchados o chuecos, lo más probable es que el asunto no termine bien.   En el mercado sobran productos que te prometen aclararlos en pocos días, lo que no te dicen es que algunos de los ...

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