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TU SALUD

Mejores deportes cuando se tiene hernia discal.!!

Mejores deportes cuando se tiene hernia discal.!! La hernia discal es una afección bastante común de la columna vertebral. El dolor y las molestias como debilidad en la zona donde está la hernia suelen ser bastante incómoda para quien lo padece. Las personas con este problema pueden hacer deporte para ejercitar su cuerpo pero de forma moderada y controlada para ...

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conoce los beneficios de la toronja.

Hablemos de la toronja.!! La toronja es el resultado de la mezcla entre la naranja y el pomelo y, tiene su origen en las Indias Occidentales. La toronja es una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, contiene muy poca azúcar lo que ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo. La toronja es una excelente fuente de vitamina C, potasio, licopeno y ...

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Alimentos que deberian incluir los pacientes diabeticos en el desayuno

Alimentos que deberian incluir los pacientes diabeticos en el desayuno.!! El desayuno es una de las comidas más importantes de la jornada debido a que aporta la energía para comenzar el día. El desayuno debe ser equilibrado y sano en niños, adolescentes, adultos, ancianos y personas diabéticas. Para las personas que padecen diabetes es importante porque el ayuda a mantener ...

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AGUA detox para desintoxicar el cuerpo

Buenos Dias.!! Hoy les traigo esta receta de agua detox. Aqui les dejo los ingredientes. Ingredientes: 1 naranja. 6 fresas. 10 hojas de menta o hierbabuena. 4 tazas de agua (1 L ). Preparacion: Corta la naranja y las fresas en trocitos. Echa las frutas y la menta en un recipiente de vidrio y añade el agua. Deja reposar el ...

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6 beneficios que obtienes por incluir gelatina en tu dieta regular

¿Sabías que la gelatina puede ser una gran aliada de tu salud ósea? Gracias a su aporte de proteínas nos ayuda a reducir el riesgo de padecer artritis. La gelatina es un espesante natural que suele utilizarse en la culinaria para elaborar postres, dulces y una amplia variedad de recetas. Se trata de una sustancia incolora y semisólida que, por ...

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Rutina Nocturna De Yoga: Relájate Antes De Ir a Dormir

La práctica de yoga, centrado en la respiración profunda, ayudará a calmar tu mente y liberar cualquier tensión física dentro del cuerpo, promoviendo una noche de sueño reparador. Una rutina nocturna reparadora es una excelente manera de contrarrestar el estrés diario. Las posturas siguientes fomentan la relajación alrededor de los ojos y calman el sistema nervioso.  1. Torcedura espinal  Esta postura ...

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En Caso De Emergencia, Esto Es Lo Que NO Debes Hacer

Cuando surge una emergencia, las recomendaciones más conocidas pueden ser la primera cosa que viene a la mente. Sin embargo, a veces, el consejo que creemos que es el más adecuado puede tener graves consecuencias. A continuación te presentamos 10 mitos comunes sobre los primeros auxilios. 1. Aplicar hielo sobre un moretón Por qué es incorrecto: Mientras que el hielo ayuda a ...

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VISTA saludable conoce la importancia de la vitamina A

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que es vital para la salud humana. Las plantas nos la ofrecen en forma de carotenoides y beta-caroteno, y la carne en forma de retinol. Sin embargo, es importante no ingerir demasiada vitamina A, y esto se debe a que se almacena en el cuerpo y puede interferir con la vitamina ...

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¿Qué tipo de cuidados necesita tu cabello?

¿Corto, largo, mediano? Todas tenemos un largo de cabello con el que nos vemos mejor o nos sentimos más cómodas. Cabello largo Es cuando cae por debajo de los hombros, aunque muchas mujeres no suelen lucirlo a diario porque, por practicidad, prefieren traerlo recogido. Este cabello necesita muchos cuidados para verse bien. El principal, sin importar el tamaño, es cortarle las ...

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4 beneficios de consumir huevo con frecuencia

El día de hoy desmitificaremos toda idea negativa sobre el consumo constante del huevo y sus afectaciones a la salud. Se trata de uno de los alimentos más saludables de origen animal que existen, pues contiene muchos de los nutrientes que requiere el organismo. Estamos hablando del huevo de gallina. Alimento estigmatizado A pesar de ser un alimento que favorece ...

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