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TU SALUD

5 Maneras en las que el sushi es bueno para tu salud, y no solo comida rápida

El sushi se ha ganado una reputación negativa al ser una opción popular de comida rápida, además de ser delicioso. Sin embargo, la realidad es que el sushi es una opción realmente saludable.   El sushi es una elección alimenticia que te permite incorporar diversos ingredientes, ya que la variedad de posibilidades que puedes encontrar es amplia, pero sus ingredientes principales ...

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¿Cuántas veces al día se debe hacer caca?

Los hábitos intestinales dicen mucho sobre nuestra salud y cómo de bien está funcionando nuestro cuerpo. ¿Qué es lo normal y qué no?.Aunque puede ser vergonzoso hablar sobre evacuaciones intestinales,pueden ofrecernos pistas valiosas sobre lo que está sucediendo en el organismo. Hoy les mostramos las respuestas a algunas preguntas relacionadas con hacer caca que probablemente te resulten demasiado embarazosas hacerlas ...

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Por qué es tan importante respirar y 5 ejercicios simples para hacerlo correctamente

La respiración es uno de los actos más importantes que hacemos y también uno de los pocos procesos corporales que puede realizarse de forma voluntaria o involuntaria. Uno puede respirar sin tener que pensar en ello o alterar la forma en que lo hace a voluntad. Es por esta curiosa relación entre nuestra mente y el proceso de nuestro cuerpo que nuestra respiración puede jugar un papel decisivo, especialmente ...

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El reflujo, la alerta de que algo no anda bien

El esófago es un tubo que transporta la comida desde la boca hasta el estómago. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) ocurre cuando un músculo al final del esófago no se cierra adecuadamente, explica el gastroenterólogo Pedro Ovalle Abreu. Añade que eso permite que el contenido del estómago regrese, o haga reflujo, hacia el esófago y lo irrite. Las personas ...

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Sabes porque debes consumir aguacate? Enterate aqui!

Hoy les traigo esta excelente información sobre el aguacate.!! Aqui sus beneficios. Contiene alrededor de 11 vitaminas y 14 minerales, ácidos, aminoácidos que lo hacen sumamente saludable. Vitaminas las cuales se destacan la vitamina E y el acido fólico. Ácidos grasos de los cuales cinco son mono y poli-insaturados, destacándose los omega 6 y 3. Contiene aminoácidos esenciales. Elementos minerales ...

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COMBATE LA FALTA DE HIERRO CON ESTOS ALIMENTOS

10 Comidas Para Suplir La Falta De Hierro En Tu Organismo. El hierro es un elemento indispensable para el funcionamiento del cuerpo humano, ya que es un componente esencial de la proteína llamada hemoglobina, que es la responsable del transporte de oxígeno a los glóbulos rojos. Por lo tanto, si no recibimos suficiente de este mineral, es probable que nos ...

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Te duelen los pies a menudo ptractica con esta guia.

Guía Para Tratar El Dolor De Pies o Fascitis Plantar. ¿Te duelen los pies? La fascitis plantar es una condición en la que experimenta dolor en la fascia plantar el tendón que conecta el talón hasta los dedos del pie. El dolor se siente sobre todo cuando se pisa después de una noche de descanso; sería como sentir que no puedes ejercer ...

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Cómo utilizar cebolla para combatir la tos de forma natural

Si bien las propiedades de la cebolla son ideales para combatir las infecciones respiratorias, también podemos potenciar sus efectos expectorantes al combinarla con otros ingredientes naturales. La cebolla es uno de los ingredientes naturales que, por sus propiedades nutricionales, nos pueden ayudar a acelerar la recuperación de la tos y otros problemas respiratorios. Rica en antioxidantes, antiinflamatorios naturales y compuestos ...

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MIGRAÑA CUANDO LA CABEZA NO DA MAS

La migraña común se caracteriza por la aparición violenta de dolores intensos en un lado de la cabeza, a menudo acompañados de náuseas y vómitos, que pueden durar algunas horas a varios días. Puede presentarse precedida de trastornos visuales. Existe también la migraña acompañada, que es mucho más grave, ya que puede afectar además el campo visual y a la ...

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Ejercicios para tu cuello en solo 5 minutos

Los músculos y las articulaciones del cuello controlan los movimientos de inclinación y de rotación de la cabeza y te permiten doblar y girar el cuello. Los músculos y las articulaciones Sostener tu cabeza en una posición inadecuada por cualquier cantidad de tiempo puede causar tensión en el cuello y comprimir las vertebras y esto puede tener un efecto indirecto ...

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