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TU SALUD

Alimentos que limpian el colon

Vivimos en una sociedad por lo general poco saludable y esto acostumbra a darnos problemas a nivel físico debido al estrés, la mala alimentación y la contaminación. Descubre cómo limpiar tu colon de forma natural. Todo nuestro cuerpo se ve afectado. Aparecen trastornos como inflamación, alergias y enfermedades del sistema digestivo relacionados con el colon. La mayoría de los alimentos ...

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ESTREÑIMIENTO CAUSAS Y SOLUCIONES

¿Sabias que los laxantes son de los medicamentos más vendidos ? El uso prolongado de laxantes causa problemas como dependencia, desequilibrio de electrolitos, deshidratación, intestinos perezosos, infecciones del intestino etc. La mayoría de las personas evitan buscar ayuda profesional porque les apena. Pero tu no estas sola, de hecho hay miles de mujeres con estos problemas. El cuerpo utiliza los ...

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El pepino alimento ideal y baja de peso rápidamente!

Sabemos muy bien que alimentos son los ideales para poder bajar de peso y/o mantener un cuerpo fabuloso. Debemos saber de que nuestro cuerpo tiene que estar muy bien de salud y buscar alternativas dentro de la alimentación por supuesto que no beneficiara increíblemente. Es por eso que los pepinos son los ideales para poder llevar una alimentación saludable, y ...

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¡Atención! Estos son los síntomas de un pre-infarto

Uno de los síntomas más comunes a la hora de detectar la llegada de un infarto, es sin duda alguna el hecho de sentir un fuerte dolor u opresión en el pecho, molestia que puede extenderse hacia el brazo izquierdo y hasta la espalda. Al sentir estas molestias, no dudes en tomar medidas de inmediato, y alertar a un profesional ...

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7 especias que reducen la ansiedad y el estrés

El ritmo de vida de las grandes ciudades, es uno de los principales detonantes de la inestabilidad emocional. Si bien es un factor que no puedes cambiar, sí está en tus manos tomar acciones que lo combatan, como incluir en tu dieta especias que reducen la ansiedad y el estrés.   De acuerdo con Maribel Caballero Amado, especialista de la Coordinación ...

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Guía para controlar tus raciones de comida usando tu propia mano

Las dietas son las mejor forma de perder peso, muchas personas creen que una dieta efectiva es aquella en la cual debe dejar de comer la cantidad de alimento que acostumbra a comer y pasar hasta hambre para bajar de peso, pero una dieta no es dejar de comer menos, sino comer saludable. Cuando una persona lleva una dieta desordenada ...

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Claves para evitar los dolores de espalda

Las malas posturas que adoptamos al realizar actividades de la vida cotidiana, el estrés y la falta de ejercicio son los principales responsables de los dolores de espalda. Trabajar todo el día frente al computador o dormir adoptando una mala postura pueden desencadenar intensas molestias. Por otra parte, las personas embarazadas, con sobrepeso o aquellas que trabajan habitualmente de pie o ...

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Mantén Tu Pelo Saludable y Reluciente Con Tan Solo Un Ingrediente

¿ A que mujer no le gustaría andar siempre con su pelo reluciente e impecable ? La respuesta a esta pregunta es simple, casi todas las mujeres le gusta lucir un pelo reluciente pero para lograr esto tienen que someterse a costosos tratamientos no naturales. El secreto para tener un pelo siempre reluciente es mantenerlo saludable, de lo contrario siempre ...

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Alimentos para tener unas uñas fuertes. Enterate aqui!

Las uñas débiles pueden deberse a una dieta donde haya carencias de ciertos alimentos, por eso vamos a ver qué comer para evitar este problema. Si queremos tener unas uñas sanas y fuertes debemos seguir una dieta equilibrada y variada. De hecho las proteínas son muy importantes para evitar la fragilidad de las uñas y las podemos obtener del huevo, ...

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Cómo aliviar el dolor lumbar

El dolor en la parte baja de la espalda, que también se conoce como dolor lumbar o lumbalgia, es uno de los dolores más frecuentes: entre el 70 y el 80% de las personas lo experimenta al menos una vez en su vida. En Estados Unidos, es la causa más frecuente de consultas en urgencias luego de la gripe y ...

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