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TU SALUD

Las posiciones correctas e incorrectas al dormir para solucionar dolores de hombros, espalda y cuello

Millones de personas en el mundo experimentan dolores al dormir en cuello, hombros y espalda, debido a la forma en la que a veces se duerme sin darse cuenta. La forma de dormir no solo habla de la personalidad de cada uno, sino también puede tener un gran impacto en la salud. Descansar lo suficiente puede significar la diferencia entre ...

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TRUCOS de maquillaje ¡Rostro listo en dos pasos!

Para que el maquillaje sea duradero y luzca impecable es muy importante preparar la piel. ¿Sabes cómo? Melissa Matos, makeup artist, te enseña a lograrlo en dos pasos. Un pintor se prepara: la paleta de colores acomodada, los pinceles en su sitio, y de frente el lienzo limpio. La inspiración está en su punto. Me permito hacer la comparación porque ...

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APRENDE estos TIPS de BELLEZA mes a MES para lucir RADIANTE. TOMA NOTA!

Belleza, mes a mes Ha llegado el momento de organizar el calendario de belleza, mes a mes. La planificación de tratamientos es imprescindible para mimar la piel. Febrero es un mes para mimar las manos que, durante el invierno, están expuestas a múltiples agresiones, que afectan al pH de la piel. Tratamientos específicos, como no usar agua muy caliente para ...

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¿Qué comer antes y después de ejercitarse?

Si ya comenzaste el reto #EnFormaConEstilos, de seguro te preguntarás qué debes comer antes y después de los ejercicios propuestos. Hiedy Paniagua (@hiedyholafit), nuestra entrenadora y coach de nutrición, responde. Pre-entrenamiento Antes de empezar tu rutina de ejercicios, lo ideal es ingerir, una hora antes, algún carbohidrato complejo de lenta absorción para tener más energía, acompañado de una fuente de ...

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Entrenamiento para ser mejor en la cama

Añade tres series de cada ejercicio en tu rutina regular hasta tres días a la semana para conseguir sesiones más gratificantes en la cama. 1/ Elevación de cadera Este movimiento mejora la movilidad de la cadera y la fuerza de los glúteos para incrementar tu fuerza dinámica (o, en este caso, tu capacidad de empuje). Hazlo así: Acuéstate en el piso ...

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Remedio natural para calmar el dolor de muela

El dolor de muelas es una de las molestias más intensas y punzantes que puede experimentar el ser humano y es el síntoma de que algo está sucediendo en nuestra boca. De modo que no es extraño que cuando ocurre busquemos todo tipo de estrategia para aliviarlo ya que no siempre podemos conseguir un especialista que nos revise enseguida. Es ...

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TOMA elTónico maestro: un potente remedio natural

El tónico maestro es un antibiótico natural muy poderoso, ya que mata casi cualquier infección del cuerpo. Además, es antiviral, antiparasitario y antifúngico, y estimula la circulación sanguínea y el flujo linfático en todo el cuerpo. Sus ingredientes contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico. El creador de esta receta es el Dr. Richard Schulze, considerado una autoridad en lo que respecta ...

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TÉ DE CANELA Y LAUREL PARA REDUCIR 8 CENTÍMETROS EN 7 DÍAS

TÉ DE CANELA Y LAUREL   Hoy te voy a presentar una dieta que está causando furor en internet y se trata nada más y nada menos que de la dieta del té de canela con laurel. Éstas especies son muy digestivas y por ello son muy buenas para quemar grasas. Ademas aumentan la velocidad del metabolismo y entonces para ...

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¿Padeces Dolor De Cuello y Espalda? ¡No Sufras Más! Con estos 7 consejos.

Aparte de un dolor de muelas, no hay nada más molesto que el dolor de espalda y el cuello.   Puede producirse en el trabajo, te duele más por la noche e incluso te dificulta el sueño. Nuestros quiroprácticos, que saben bastante sobre tratamientos para espalda y cuello, hoy nos proporcionar algunos consejos útiles para prevenir o aliviar este tipo de dolor. 1. Postura correcta para dormir Dormir ...

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¿De qué están hechos estos alimentos?

Algunos de los alimentos procesados más frecuentes en nuestra mesa esconden una preparación un tanto… llamativa. ¿Sabes de qué está hecho el paté? ¿O la gelatina? Los repasamos en este decálogo. ¿De qué está hecho el queso crema? El queso crema fue inventado en Nueva York (EE. UU.) en 1872 y su éxito ha sido tan importante que en el ...

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