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TU SALUD

6 alimentos que mejoran notablemente la apariencia de la piel

Además de los tratamientos de uso externo, para cuidar de nuestra piel también es importante primar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales que la nutran desde en interior. La apariencia de la piel es sinónimo de buena salud. Para lucir una piel impecable, luminosa, y radiante se deben seguir unos cuidados mínimos, como limpiarla, tonificarla, e hidratarla. No obstante, también existe ...

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Cómo fomentar una crianza respetuosa y positiva: eliminando la violencia desde nuestro hogar

Recientemente, es común ver a diario como los medios de comunicación exponen sucesos relacionados con actos violentos, en su mayoría entre familiares o relacionados. Y es que la violencia, a parte de ser un acto que despreciamos y decimos no tolerar, es una forma de expresión que en muchos casos normalizamos al relacionarnos con otros, debido entre otros factores a ...

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Conoce el truco más rápido para aumentar los glúteos

Llegó el momento de comenzar a ejercitar los glúteos para aumentar su tamaño. Si estás cansada de hacer sentadillas todo el tiempo, no te preocupes. Este ejercicio no tiene nada que ver con eso. Las sentadillas pueden ser un ejercicio muy efectivo para modelar los glúteos, pero no es lo único que se puede hacer.   Una buena opción para lograr unos glúteos de infarto ...

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Escoge el acondicionador perfecto

El producto que me ha liberado a mis rizos de varios nudos incómodos  o como yo les digo, difíciles de matar, el que me mantiene los cabellos hidratados y el que me aseguro de empacar cuando viajo  porque mejor me quedo yo y no él es el acondicionador. ¿Qué decirles? Desde antes de comenzar a dejarme el cabello natural me ...

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Volumen: tu pajón en su máxima expresión

¡Sorpresa! Para empezar el año, les traemos unos tips para marcar la diferencia en el volumen de sus ‘looks’ rizados.     ¡Sorpresa! Para empezar el año, les traemos unos tips para marcar la diferencia en el volumen de sus ‘looks’. ¡Volumen en un dos por tres! Si te gusta lucir tus rizos con volumen desde el primer día y ...

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La fibra y su importancia

Fibra es un término que se ha popularizado en los últimos años. ¿Pero sabemos qué es? ¿Por qué promovemos su consumo? ¿ O qué impacto tiene en la salud? Al hablar de fibra, ¿en qué debemos pensar? En frutas (principalmente en la cáscara), verduras, cereales “integrales” (avena, pan, pastas, y otros cereales no refinados), leguminosas (habichuelas, lentejas, garbanzos).   ¿Qué ...

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Crean gel para tratar y prevenir el pie diabético

México.- Cada 30 segundos alguien pierde una extremidad debido a la diabetes mellitus y siete de cada diez amputaciones de pierna ocurren por la misma causa, por lo que Tessy María López Goerne desarrolló un gel para prevenir y tratar el llamado pie diabético. “El pie diabético es una de las causas principales de morbimortalidad entre pacientes afectados por la diabetes mellitus, cuyas lesiones constituyen entre 20 y 30 % de internamientos ...

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Lo que quizá no sabes de la diabetes

Se debe concientizar, prevenir y tratar esta afección, que se ha convertido en una pandemia. La diabetes mellitus es un conjunto de trastornos considerados como crónicos. Se trata de un desorden en el metabolismo que conlleva a una inapropiada elevación de la glucosa, debido a una deficiencia (ya sea relativa o absoluta) en la producción de insulina o a un defecto en ...

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¿Por qué no se marca tu six-pack?

Marcar los abdominales es cuestión de trabajo y constancia, pero si tienes en cuenta estos consejos te será mucho más fácil lucir un buen six-pack bien trabajado. COMES DEMASIADO A la hora de definir, mucha gente sobrestima la cantidad de calorías que quema a través del ejercicio y en compensación comen mucho más de lo que deberían. Si esto ocurre ...

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Entrenar en ayunas no ayuda a quemar grasa

Pues no. Entrenar con el estómago vacío no aumenta la pérdida de grasa. Te mostramos todas las razones. UNA POLÉMICA QUE VIENE DE LEJOS Ya en 2005 se señalaba en estudios rigurosos que el consumo de grasa derivado del ejercicio debe analizarse en un marco temporal de días y no de horas. Y mucho menos limitarnos a la duración del ejercicio ...

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