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Las 4 C fundamentales para establecer límites con tus hijos

Cuando los papás me preguntan cómo pueden establecer límites, siempre les sugiero empezar por aplicar la regla de las cuatro ces. La llamé así porque resume los componentes básicos para poder establecer límites eficazmente. Primera: claridad  Para establecer límites con tus hijos es fundamental que tengas claras las reglas del juego; que definas bien qué se vale y qué no ...

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LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA

10 LADRONES DE TU ENERGÍA 1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente. 2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya ...

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5 formas de subir la testosterona

Descubre cómo la escasez de esta hormona puede ponerte en peligro. La escasez de testosterona puede costarte la vida. Ya sabíamos de su relación con pérdidas de músculo, densidad ósea y apetito sexual, pero una investigación reciente muestra que además puede provocar mayor incidencia del cáncer de próstata, enfermedades coronarias e incluso muerte. Sigue estos 5 pasos para aumentar tus ...

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Un muro contra las alergias y los virus

Ahora que andamos evitando contacto físico para impedir un contagio con la conjuntivitis, hablemos de alergias y virus que podemos mantener bajo cierto control tomando algunas precauciones. Nariz, oídos, boca, piel… cualquier parte del cuerpo es propensa a afecciones por culpa de una alergia o virus. Muchas veces, el factor desencadenante está en el ambiente y, en algunos casos, se ...

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6 lecciones financieras que tus hijos deben aprender

Aunque el tema del dinero y cómo administrarlo podría parecer cosa de adultos, enseñarles a nuestros hijos hábitos financieros saludables les ayudará a forjar un mañana económicamente estable. Alejandro Fernández W., analista financiero, fundador de Argentarium.com y co-fundador del comparador de productos bancarios RexiFinanzas.com, resume en seis valiosos consejos cómo formar futuros adultos responsables. Lección 1. Dar un buen ejemplo Nuestras ...

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El país más turístico del mundo

Este destino latinoamericano ascendió un puesto en el ránking de la Organización Mundial de Turismo (OMT) y se colocó como el octavo país más turístico del mundo. México ascendió un puesto en el ránking de la Organización Mundial de Turismo (OMT) y se colocó como el octavo país más turístico del mundo al registrar 35 millones de turistas internacionales en ...

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Es hora de merendar sin que les afecte

Organizar el menú semanal, incluidas las meriendas y snacks, supone un esfuerzo de creatividad que se multiplica por dos cuando alguno de los ‘peques’ presenta intolerancias alimentarias. La Dra. Susana Kury, nutrióloga, propone 6 recetas -preparadas por la chef Blanca Peguero- y algunos consejos con los que no tendrán que renunciar a comer sano y sabroso. Libres de gluten Una ...

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Los Estados Unidos se preparan para su gran eclipse total de Sol

Este lunes 21 de agosto la porción central de la sombra de la Luna recorrerá amplias zonas de los estados de Oregon, Idaho, Wyoming, Nebraska, Misuri, Illinois, Kentucky, Tennessee y Carolina del Sur, además de tocar partes de Kansas, Georgia y Carolina del Norte, en lo que será el primer eclipse total de Sol en los Estados Unidos desde 1979 ...

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Las aplicaciones y dispositivos que te ayudarán a proteger tu casa

¿Vas a salir de viaje? ¿eres víctima de la inseguridad? Actualmente existen diversas opciones que te ayudarán a mantener tu casa vigilada, desde cámaras de seguridad hasta alarmas en tu celular, que te pueden ser muy útiles. ALARMA EN TU CELULAR Sistema de Alarma Móvil es una app que convierte tu teléfono en un sistema antirrobo. La alarma se activa ...

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El gym está matando tu vida sexual

¿Pocas ganas? Quizás es hora de cambiar de entreno Vale, de acuerdo. Si quieres bajar barriga no hay nada como ir al gimnasio con regularidad. Pero resulta que demasiada intensidad también puede disminuir otra cosa. DEMASIADA FUERZA Y es que al parecer existe un vínculo entre la disminución del deseo sexual y el ejercicio, tal y como sugieren investigadores de ...

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