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Cien roles y una única mujer

¿Qué sombrero tienes puesto hoy? Siempre he dicho que la liberación femenina la inventó un hombre en tono de broma pero con su pizca de malicia, ya que después de haber alcanzado esa libertad somos menos libres. Así es, estar en todo se ha convertido en el gran reto de las mujeres de este siglo. Nuestra inserción en la vida ...

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TRUCOS de maquillaje ¡Rostro listo en dos pasos!

Para que el maquillaje sea duradero y luzca impecable es muy importante preparar la piel. ¿Sabes cómo? Melissa Matos, makeup artist, te enseña a lograrlo en dos pasos. Un pintor se prepara: la paleta de colores acomodada, los pinceles en su sitio, y de frente el lienzo limpio. La inspiración está en su punto. Me permito hacer la comparación porque ...

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APRENDE estos TIPS de BELLEZA mes a MES para lucir RADIANTE. TOMA NOTA!

Belleza, mes a mes Ha llegado el momento de organizar el calendario de belleza, mes a mes. La planificación de tratamientos es imprescindible para mimar la piel. Febrero es un mes para mimar las manos que, durante el invierno, están expuestas a múltiples agresiones, que afectan al pH de la piel. Tratamientos específicos, como no usar agua muy caliente para ...

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¿Qué comer antes y después de ejercitarse?

Si ya comenzaste el reto #EnFormaConEstilos, de seguro te preguntarás qué debes comer antes y después de los ejercicios propuestos. Hiedy Paniagua (@hiedyholafit), nuestra entrenadora y coach de nutrición, responde. Pre-entrenamiento Antes de empezar tu rutina de ejercicios, lo ideal es ingerir, una hora antes, algún carbohidrato complejo de lenta absorción para tener más energía, acompañado de una fuente de ...

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Entrenamiento para ser mejor en la cama

Añade tres series de cada ejercicio en tu rutina regular hasta tres días a la semana para conseguir sesiones más gratificantes en la cama. 1/ Elevación de cadera Este movimiento mejora la movilidad de la cadera y la fuerza de los glúteos para incrementar tu fuerza dinámica (o, en este caso, tu capacidad de empuje). Hazlo así: Acuéstate en el piso ...

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4 prácticas diarias para mantener un amor saludable

La sociedad de nuestros días insiste en mostrar un modelo de pareja romántico e idealizado más fantasioso que real. A través de películas, series, novelas y canciones, se insiste en mostrar a las relaciones de pareja como una necesidad, no como realmente deberían ser: una opción que escogemos libremente. Quienes eligen vivir el amor junto a alguien, saben que mantener relaciones ...

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Remedio natural para calmar el dolor de muela

El dolor de muelas es una de las molestias más intensas y punzantes que puede experimentar el ser humano y es el síntoma de que algo está sucediendo en nuestra boca. De modo que no es extraño que cuando ocurre busquemos todo tipo de estrategia para aliviarlo ya que no siempre podemos conseguir un especialista que nos revise enseguida. Es ...

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TOMA elTónico maestro: un potente remedio natural

El tónico maestro es un antibiótico natural muy poderoso, ya que mata casi cualquier infección del cuerpo. Además, es antiviral, antiparasitario y antifúngico, y estimula la circulación sanguínea y el flujo linfático en todo el cuerpo. Sus ingredientes contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico. El creador de esta receta es el Dr. Richard Schulze, considerado una autoridad en lo que respecta ...

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Aprende a Limpiar cocinas o baños en cuatro pasos. Toma nota!

La limpieza de las habitaciones “húmedas”: cocinas, baños, etc, es más compleja que la de las secas. En este artículo os enseñamos cómo limpiar una cocina o baño en cuatro pasos.  Los residuos de aguas duras, los restos de jabón y los residuos de grasa requieren mayor poder limpiador; las zonas de preparación de la comida y del cuidado personal ...

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6 fórmulas para hacer limpiadores caseros

A continuación te presentamos 6 fórmulas para hacer limpiadores caseros y que la limpieza de tu hogar sea más ecológica y económica.  Cascara de frutas + vinagre blanco  Para hacer este limpiador casero para superficies duras, sumerge la piel de dos limones, naranjas o pomelos en una botella de vinagre blanco destilado durante una semana. Después cuela la mezcla en ...

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